Question

锻炼肌肉后、手臂特别酸、酸的睡不着!怎么回事?怎么办?

Answer 1

问：锻炼肌肉后、手臂特别酸、酸的睡不着!怎么回事?怎么办?

答：第一、用力过猛或没有进行充分热身时，健身会伤及到骨、筋膜、韧带等关节处，造成关节撕脱和关节外伤、拉伸等情况。第二、健身后过量的横纹肌溶解会大量释放肌酸激酶入血，也会导致手臂的酸疼和酸痛。

问：周三下午健身哑铃训练到现在胳膊不能伸直 ，

问：就在刚才疼醒了

答：导致无法睡眠情况，主要是通过口服非甾体类镇痛药物治疗，理疗治疗，推拿按摩治疗或口服改善微循环药物治疗的方式进行对症治疗。