Question

经常感冒的人吃什么能增强抵抗力

Answer 1

问：经常感冒的人吃什么能增强抵抗力

答：老是出现感冒在饮食上进行细致的调理，可能有助于预防感冒的发生。感冒是由人体免疫功能低下引起的，可通过以下食物进行调节：补充足够的维生素。新鲜水果和蔬菜含有大量维生素。例如，西红柿含有大量维生素C，茄子和菠菜含有大量铁，香蕉含有大量钾离子，橙子和苹果也富含维生素。吃富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。深海鱼类含有不饱和脂肪酸，能有效调节人体免疫力。菌类食物，如蘑菇和菌类。真菌食品中所含的营养素也可以提高免疫力。此外，合理的运动和合理的作息也是调节免疫功能的关键。

答：感冒的注意事项如下：感冒时尽量避免暴饮暴食，选择清淡易消化的饮食。一些药食同源的食物也可能有助于疾病的恢复。例如，鱼腥草或萝卜可能有祛风清热的作用。对风热感冒有治疗作用。感冒期间，应尽量避免吃鱼腥味或过冷过辣的食物，因为这可能会对感冒药产生一些影响。也有一些常见的食疗处方，如生姜糖水治疗风寒和感冒。生姜和红糖可以驱散寒冷，帮助出汗。使用黄花和金银花也有助于冷却感冒和恢复感冒的热量，而使用黄花和金银花也有助于冷却感冒。可能还需要注意避免过敏源的吸入，避免受凉等。