Question

是不是所有的负面情绪都应该被抑制?

Answer 1

问：是不是所有的负面情绪都应该被抑制?

答：您好，很高兴为您解答，并不是所有的负面情绪都应该被抑制的哦

答：人产生负面情绪，不会朝着抑制的方向发展，在情绪激动的情况下都会做出一些出奇的事情，往往会酿成一场大错。原因就是不懂得抑制自己的情绪，会让一件事情变得越来越复杂。明明是一些小问题，由于情绪化造成了负面影响，给自己的身心也带来了巨大的伤害。

答：所以我们要学会懂得释放情绪，学会倾听，甚至是转移注意力

答：一、懂得释放只有用正确方法去宣泄自己负面情绪，才会让人在生活里越挫越勇，不会因为一些误会，让人在生活当中受到委屈。俗话说得好，“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”。但也要就事论事，不要一直的容忍，这样就会给心理带来很大的创伤。懂得调节自己情绪的人，才不会产生负面情绪，这样的人都懂得怎么去发泄，会把自己心里的想法说给别人听，不会产生一种误会。如果与人理论的时候，这种人都是用一种婉转的方式来把这样的情绪化作一种动力。并不是这种人胆小怕事，而是不想在别人的身上浪费自己的情绪。二、学会倾诉这是释放情绪的一种，当在生活当中有负面情绪的时候，可以找自己的好朋友去发发牢骚，别把事情放在自己的心中。说给朋友听的时候，朋友也能提出意见来为自己解决难题。懂得倾诉的人才懂得生活，不会让自己被负面情绪所影响，反而造成无法收拾的结局。做事一定要冷静的思考，三思而后行，别做出冲动的事情。三、转移注意力想要朝一个好的方向去发展，就要抑制住自己的情绪。不是让自己的情绪引起波动，遇到不好的事情就要放一下，千万别让自己集中精神去想。只有冷静下来的时候，考虑一些事情比较全面。当转移自己的注意力，情绪也会慢慢的降下来，不会给造成无法收拾的结局。静下心来看清事情原委的时候，才能找到有效的方法去解决。