Question

如何改变观念?

Answer 1

问：如何改变观念?

答：您好，很高兴为您解答。。改变观念和看法的简单技巧如下：接受现实：事情已经这样了，无论合不合我们的心意，一切都已经既成事实了。放松心态：放松心情，不要紧张，没有什么大不了的。普遍现象：要知道，很多人都和我们有同样的经历和感受。保持好奇心：培养自己的积极心态，可能我们面对的事情还挺有意思或挺新夺的。辨证观念：就算是遇到了问题，也未必是坏事，我们或许可以从解决问题当中学到一些东西。合理化观念：自己尽力就好，剩下的就交给老天吧。成长观念：想一想，其实克服困难的过程也是我们自己成长的过程。发掘潜力：感受自己在解决问题的过程中的潜在能量和活力，关注这种潜在能量和活力本身。自信心：要相信自己有足够的能力可以处理各种问题，包括最坏的情况。向好处着想：要意识到很有可能最坏的情况并不会发生。保持耐心：要耐心、温和地对待自己的感受。越抵抗可能越难受。