Question

喝了咖啡后，要多长时间睡觉不会影响睡眠。？

Answer 1

问：喝了咖啡后，要多长时间睡觉不会影响睡眠。？

答：亲，一般就是8个小时以后不会影响。喝了咖啡后多久能睡着因人而异,咖啡中含有一定的咖啡因物质,咖啡因能够刺激大脑中枢神经,引起机体中枢神经兴奋,从而造成精神振奋,使喝了咖啡后短时间内无法入睡。 不同的人群对于咖啡因的代谢能力不同,多数人喝了咖啡后,可能需要8-10小时的代谢时间,少数代谢较慢的人群,可能需要10小时左右的时间。随着咖啡因等刺激中枢神经兴奋的物质被逐渐代谢,中枢神经兴奋度会逐渐降低,从而产生困意逐渐入睡。