Question

面对女友会很自卑想很多，负面情绪严重，要怎么改变？

Answer 1

跪着恋爱，是很累的……
1.自我价值感的匮乏，让你在这样一份关系中无法以平等坦然的姿态相处，需要不断付出才能让自己感到有价值，久之，自己总有一天会耗竭，对方在这种模式下，也不能意识和承担她需要担负相应的责任，这个关系是不平衡的，也会缺少持久发展的动力。
2. 可以看出你对这段关系很缺乏安全感，所以总是在担心焦虑，这样也不容易让对方感到信任和自在，也是可能导致未来冲突的爆发点。
3. 所以关键还是要解决“我不配”的心理，重拾你的价值感和自我认同。你接纳和认可了自己，才能有尊严地和别人创造和维持一个可持续发展的关系。