Question

夏天吃什么菜

Answer 1

问：夏天吃什么菜

答：您好亲，夏天可适量进食具有清暑、生津作用的食物，如西瓜、乌梅、绿豆、冬瓜、白菜等。夏季由于天气炎热，易耗气伤津，可适量进食祛暑清热、生津止渴的食物。

答：夏季暑热盛行，易导致热邪亢盛、心烦不安等，可适量进食清心泻火的食物如百合、苦瓜，以及补养心气的食物如大枣、柏子仁、龙眼肉等。

答：此外，需注意夏季饮食宜温不宜寒，温食可养护脾胃，而生冷食物不仅不能清热祛暑，反而还会损伤脾胃，导致清阳不升（轻清的阳气无法向上升），痰湿内蕴，从而出现肢体困倦、精神萎靡、大便稀溏等症状。