Question

经常做噩梦，会影响心情，晚上也不太想睡觉怎么办？

Answer 1

您好！
谢谢邀请！
您从小到大一直做噩梦，而这噩梦承载了您对父母的情结。做噩梦虽然让您感觉糟糕，但是做噩梦是有益处的，噩梦在帮助您舒缓父母的所作所为带给您的影响。如果没有从小到大的噩梦的话，也许您会发展出更糟糕的状况。
当您因为噩梦醒过来感觉不好时，可以更这个情绪状态待在一起，去觉察这个情绪，一般来说，会缓解情绪。
如果您这样做了之后，却没有很大的变化，还是深受噩梦的困扰。那您需要心理咨询的帮助，不是帮助您马上缓解消除情绪，而是帮助您去解开您对父母的情结，这往往需要一定的时间。
祝好！