Question

肌酸的作用

Answer 1

问：肌酸的作用

答：肌酸由精氨酸、甘氨酸及甲硫氨酸在体内合成，是肌肉等组织中储存高能磷酸键的物质。ATP提供高能磷酸键，在肌酸激酶的催化作用下生成磷酸肌酸。磷酸肌酸可存在于肌肉或脑、神经等兴奋性组织中，分解时消耗能量，重新生成ATP和肌酸。不仅可以快速提供能量，还能增加力量、增长肌肉，加快从疲劳中恢复的速度。当体能消耗较大时，每天大约需要5克肌酸，大部分饮食无法完全满足需求。肌酸最好在专业人员指导下服用，正在服用药物者应咨询医师或药师。