Question

艾利斯的ABC理性情绪模式是什么

Answer 1

问：艾利斯的ABC理性情绪模式是什么

答：您好亲亲，昨天晚上我女儿突然来了兴致，要帮我们刷碗筷。我跟我妻子都不是特勤快的人，经常是碗筷攒一堆，然后一起刷，因此女儿要刷的时候，脏的碗筷还是比较多的。但是谁叫人家喜欢呢？所以我也没拦着，由着她去做。我本来还不放心，怕女儿把碗给打了，因为女儿之前从来没有刷过碗。并不是我们不准，而是厨房的台面太高了，不适合孩子去做。所以我还想进厨房给她帮帮忙。但是女儿把我推出来，不准我进厨房。于是我也就心安理得偷懒。一会我女儿就刷完了，还把刷的碗拿出来给我们看，邀功请赏的让我们看刷的干不干净。我们当然是给孩子不吝赞扬，夸奖孩子刷的干净。但是一会孩她妈就忍不住开始批评孩子了，嫌孩子把水弄的厨房里到处都是，自己衣服袖子还弄湿了，沾了一些油，以后衣服洗不干净。啰里八嗦的说个没完，孩子本来干完活很高兴的心情也没了。我看我妻子再这样说下去，估计以后孩子再也没心情帮我们刷碗了。就说“孩子第一次做，已经很不

答：这里我们需要了解美国心理学家埃利斯提出的情绪ABC理论。情绪ABC理论情绪ABC理论是由美国心理学家阿尔伯特·埃利斯（Albert Ellis）提出的。ABC三个字母是三个字母的首写：A-activating event：激发事件B-belief：信念C-consequence：后果情绪ABC理论认为，激发事件（A）只是引发情绪和行为后果（C）的间接原因，个体对激发事件的信念(B)即主观评价才是导致行为后果(C)的主观原因。

答：情绪ABC理论”对父母教育的启示“情绪ABC理论”表明，当父母面对孩子的不良行为时，是高兴还是痛苦、是欢乐还是悲伤、是愤怒还是平静，根本的决定因素不在于孩子的行为，而在于父母自身对孩子行为的看法，孩子的行为只是小小的诱发因素。这可能跟过去很多父母的认知不同，也导致他们采取的方法往往无效。很多父母把自己生气的原因归结为是孩子引起的，他们觉得是孩子的不良行为导致自己生气。这种认知错误使得他们从来没有正视过自己的思想问题，而只是努力研究如何纠正孩子的错误。但是因为他们认识不到自己愤怒情绪产生的根本原因，所以孩子的行为无论怎么改，可能都无法满足父母的要求，而父母也会总是生气。