Question

如何培养孩子好习惯

Answer 1

问：如何培养孩子好习惯

答：1、言传身教，形成内在动力有了内在动力，不用父母催促，孩子会自发、自动地去做事情。父母的言传身教是基础，给孩子形成一种氛围，因为孩子是通过观察和模范来学习的，比如爸爸在家经常玩游戏，那孩子就会去模仿爸爸的行为，用玩游戏的方式消磨时间，反之，如果爸爸妈妈在家经常在家读书，经常讨论书中的内容和有趣的观点，孩子在这样一个阅读的氛围中长大，他就会自然而然喜欢上阅读，这样日复一日的重复，让孩子习惯这样的方式，慢慢这样的习惯就会内化为孩子的一部分，形成他的内在动力，他习惯了每天读书，他就觉得读书是自然的、轻松的、快乐的事情，如果你不让他看书，他反而不知道要做什么，觉得很难受。对于没有养成读书习惯的孩子，他就会觉得读书是一件枯燥、无聊、乏味的事情。习惯养成的基本路径：通过日常习得—进行大量重复—内化成持久、稳定的行为模式。

答：2、确定目标，及时强化我们看到外在是孩子的行为表现，在内看到的是他的心智模式，我们在对孩子言传身教的同时，也要进行语言上的引导，对孩子好的表现和行为，及时地鼓励和赞扬，进行强化。明确的、具体的小目标，更容易实现，目标定的太大，孩子会觉得自己无法完成，有压力，没有去改变的动力。比如我们想让孩子早晚刷牙、饭前洗手、睡前洗澡，这些要求放在一起就太多了，可以先选择一个小的容易完成的，像饭前洗手，只要孩子做到了、有进步，爸爸妈妈就要及时表扬，强化孩子积极、正向的行为。这里要注意，在和孩子制定目标的时候，一定要和孩子商量好，不能是爸爸妈妈单方面定目标，强制孩子去执行，要获得孩子的认可和支持，双方达成一致。确定好目标，及时强化，就能让孩子找到成就感。

答：3、制定计划，落实具体化确定好目标，我们还要帮助孩子一步一步制定计划，这个计划一定要是具体的，可操作的，爸爸妈妈不要用自己的标准去要求孩子，因为如果孩子做不到的话，他就会产生挫败感，容易放弃，这是不利于习惯养成的，而且会破坏孩子想要改变的内在动力。我们可以用循序渐进的、难度逐渐增加的方式，让孩子在操作的过程中，一点一点找到成就感，加上及时的鼓励、认可和表扬，进行强化，他就可能主动去寻找更有调整性的目标。

答：4、关键前三天，重在一个月要形成一个新的习惯，前三天是非常难受的，过了前三天，这种不舒适的感觉就会逐渐减轻，能够坚持一个月左右，这个习惯就基本形成了。在培养习惯的过程中，我们不能过多地批评、指责和道德绑架。相反，可以给孩子设定奖励制度，强化孩子的正向行为。研究表明，正向强化比惩罚更有持续效果。孩子们特别容易迷恋上游戏，因为在游戏中，奖励比惩罚要多，所以我们要用鼓励、肯定等正向强化措施，让孩子在摇摆不定，想要放弃的时候，再坚持一下。而且，强化措施要及时，同样的鼓励语言或鼓励措施，在好的行为发生后及时鼓励、及时强化，效果要远远大于隔了一段时间再去强化。每当孩子在习惯调整方面有努力时，我们马上要给予鼓励和肯定，直到达成习惯调整的目标。

答：5、合力首先我们的各个家庭成员之间要合力，在实际生活中，通常家庭成员之间对孩子是存在有不同的要求和标准的，比如爸爸妈妈正在努力培养孩子新的习惯，爷爷奶奶说太累了，今天就先玩一天吧，这样就会让孩子钻空子，所以家庭内部一定要合力。同时家庭和学校之间也要做到合力，我们可以和老师沟通：我们最近在培养孩子好习惯，有很大的进步，让孩子在班级里面展示展示，老师再给一些鼓励和表扬，这样也能让孩子找到成就感，他会更有动力去坚持。特别需要注意的是：我们一次只培养一个习惯，这一点可以说至关重要。

问：如何让孩子改掉坏毛病

答：法宝一：换位思考。用希望孩子对你的态度对待孩子，是育儿的黄金法则。如家长起晚了，急忙把孩子叫醒洗漱。孩子动作稍有迟缓，家长就不停地催孩子“快点，要迟到了”。家长睡过头催促孩子，会让他变得爱推卸责任，也不太会应对压力，紧张时手足无措也就不足为奇。所以，孩子行为不好时，家长首先要换位思考，想想自己有没有当过“坏榜样”;其次，用爱和尊重包容孩子，孩子才能学会用这样的态度生活。　　法宝二：气消了再讲道理。家长的管教总能招来孩子的顶嘴，此时往往火上浇油。但孩子对家长“不敬”，不一定就是“大逆不道”。孩子也有喜怒哀乐，家长没必要因此火冒三丈。且成年人都会在最亲近和最信任的人面前表现出最“坏”的一面，何况是孩子。当然，孩子顶嘴并非是可以接受的习惯，家长不妨试着平静而坚决地对他们说：“你这样的态度让我没法跟你说话，而且你这样跟我说话是不可接受的。”随后不再继续回应，等双方都平静下来，再跟孩子讲道理。

答：法宝三：不随意许诺好处。当家长耗尽理智与耐心也无法安抚孩子，就可能会利诱，如承诺买玩具等。但随意给好处只能让孩子暂时停止捣乱，甚至学会如何“操纵”家长。聪明的家长会冷处理：等孩子哭闹累了，再讲道理。同时，也要注意别用物质奖励激励孩子学习，因为学习是孩子应做的，不能当条件来提。　　法宝四：“不”就是“不”。有些家长溺爱孩子，任何要求都会满足，从不说“不”。但许多孩子往往不能准确区分“想要的”和“需要的”。家长没义务让孩子事事满意，所以要学会坚定地说“不”，并告知说“不”的合理原因。不要过多地讨价还价。否则，孩子会认为“不”并没那么坚定，从而使出各种招数，直到家长让步。　　法宝五：多陪孩子。孩子调皮捣蛋，有时是希望引起家人注意。若被孩子缠得焦头烂额，可试着停下手中工作，问他想做什么，是陪着玩球，还是一起读书。家长应将陪孩子当成生活的固定部分，如每周带孩子看电影、逛书店，每晚和孩子谈心，主动给孩子关注。