Question

学生筷子腿怎么练的

Answer 1

问：学生筷子腿怎么练的

答：亲 您好 很高兴为您服务 学生筷子腿平时尽量多走楼梯，并在上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重。由于加大了腿部的负担，可以提高大腿周围脂肪的燃烧速率，消除大腿内侧和臀部的赘肉。专家表示，1次爬2阶，可以紧实腿型，并有提臀效果，还可以避免萝卜腿。

答：2、洗完澡拍打大腿内侧。洗完澡后，趁血液循环正好，以掌心拍打大腿内侧，同样可以帮助你拥有匀称的美腿。 3、每天睡觉前，将腿靠在墙上，让双腿与身体成90度直角，静止30分钟，如此可以帮助血液回流，让小腿肌肉松弛。4、坐着的时候，膝盖并拢的同时尽量将小腿贴合在一起，约10秒后放松。反复此动作，并保持呼吸均匀。短时间内的肌肉收缩与放松交替，可以有效瘦造小腿线条。5、改变睡觉的一点小姿势，也可以为小腿减负。方法就是在床尾用薄被稍稍垫高一层，让双腿的水平高度高于心脏就可以了。

问：在上课的时候呢

答：上课 坐着的时候，膝盖并拢的同时尽量将小腿贴合在一起，约10秒后放松。反复此动作，并保持呼吸均匀。短时间内的肌肉收缩与放松交替，可以有效瘦造小腿线条。

问：小腿呢

答：亲 您是不是没仔细看我给你说的话？ 小腿要贴合在一起呀

问：就是用本子夹住可以吗

答：可以哦，这样自己放松了就马上可以纠正

问：夹在膝盖中间是大和小都瘦吗？

答：亲 您这句话 我没能明白 。都瘦？

问：对

答：这个是可以改善你的腿部线条的，瘦的话 不保证哦