Question

每当考试好像是故意让自己失败一样，如何重拾自信心？

Answer 1

同学，你好！
其实，不止考试，在现实中，有一种现象叫做“害怕成功”。为什么会这样呢，事实是这样的，当我们成功以后所面临的事情，会让自己不知所措，继而，我们即使明明知道自己可以成功，也会在行为上表现出自己不能成功的样子。
就拿你考试来说，或许成功，就可以得到老师，学校的肯定，同学之间的羡慕，可是对自己而言，却不一定是好事。这次成绩上去了，老师，同学，学校就会对自己的期望过高，如果达不到这种期望值，我们就会从内心里觉得自己是靠运气，而不是靠实力，进而否定自己，为了不让自己承受这种压力，而故意在考试中考砸。
这一切的来源，都在于我们十分渴望获得别人的认可，而那些不好的言论，我们接受不了，这极大可能是和我们童年生活的环境有关，比如，父母总是在我们表现好的时候积极的表扬我们 ，给我们想要的，而一旦表现不好，就会表现出不耐烦，指责，甚至打骂等等。可能有人会说，那我们不是更应该想着怎么做去获得成功 吗，这样才会得到自己想要的，但是很多时候，失败都是在所难免的，毕竟，很多外在因素都不是我们所能掌控的。好的结果不可控，而坏的结果却是可控的，一旦我们可以接受坏的结果，就不会那么害怕了，就会出现“害怕成功”的行为。
人这一生都会收到两种评价体系的影响：一种是外在评价体系，一种是内部评价体系。而我们人类大多都会受到外在评价体系的困扰，会特别在意别人对我们的看法，而渐渐的忽略内部评价体系才是我们真正应该注意的，毕竟，人是要活给自己的，当回顾这一生的时候，我们不会觉得后悔，才是最重要的。
最后，希望你能更好的认识自己，了解自己，明白自己真正需要的是什么。
不管怎么样，世界和我爱着你！