Question

我有口水强迫症，我对学校产生了恐惧，怎么办？

Answer 1

下午好啊，不知道你所说的口水强迫症上厕所强迫症是否经过了诊断呢，而余光恐惧和幻听似乎也是你生活中比较不太乐观的存在，因为很多事情都是相互联系的，也许只是某种非常小的元素在你的注意范围之内，可能你的内心就会感觉到某种不安，从而加深了对于学校的恐惧？
如果对于你的各种恐惧感到不知所措，恐惧的困扰可能会干扰你的社会运作能力，并且你可能在某些场景下会感到强烈的焦虑或紧张比如别人在你旁边吃东西，同桌的余光等，则需要反思是否需要进行心理咨询噢。
●产生过幻听坐教室自习听到别人在议论你
●然后你找借口去教师办公室坐在办公室里
●你还是听到了议论你的声音甚至分辨出谁
●结果向远处看去几个不认识的老师在聊天
●做过白莲花装可怜博同情极力想否认是你
♞害怕别人识破了
♞害怕别人讨厌你
■■■现在即将去新的环境感觉很害怕学校？
鉴于『我有口水强迫症，别人在我旁边吃东西，我会害怕。睡觉时，我发现我的嗓子里总卡着一股痰，很难受，导致我觉也睡不着』可以得知嗓子里的口水是会不断产生的，如果你的注意力持续放在那个地方，这可能会影响你的睡眠质量，而别人在你旁边你可能也会紧张害怕，对吗？
看到你真切的叙述『我有上厕所强迫症，在学校的时候，下课铃声响的时候，我都会思考要不要上厕所，后来我会计算着要打课铃的前3～5分钟去，因为坐在座位上我就会感觉还想上厕所。有时候我一个课间可以上3次厕所』可以看到你可能总会想上厕所，或许可以根据你自身的习惯进行相应设置，让自己尽量排空，如果想上厕所可以直接与老师打报告即可。
『我有余光恐惧，我只要余光瞟到别人我就会努力的让自己不去看别人，但是无补。有一次晚自习，我余光瞟到了我的同桌，后来他转过头来看了我一眼，这让我对余光更恐惧了』这里可能和前面害怕旁边坐着人吃东西类似，因为内在对于外界关注产生了某些恐惧期待，你可能害怕别人看见你，这或许是某种防备的心理。
某种强迫或许来源于对于过去记忆的不信任，不断关注口水还有上厕所，可能意味着过去的某些经历让你需要注意这方面的事情，每个人都会体验到恐惧感，我们只能正视与证实它的确存在，然后慢慢淡化那种特别糟糕的设想，建议咨询哦。
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