Question

“喜欢上自己女下属”，我是已婚男士，不知该怎么办

Answer 1

心理分析：
题主，你好！为你敏锐的觉察力点赞，也为你勇敢的把自己的问题提出来点赞，为你的勇气鼓掌。下面我们一起来看一下你的问题。

☀️你说自己喜欢上了自己的女下属，但你是一位已婚男士，有一个三岁大的男孩儿，也有着自己不错的事业。如今，自己却像电影上演的一样，喜欢上了自己的女下属。你是一位很理性的人，明白你不可以去喜欢自己的女下属，所以你一直强行控制自己，压抑自己对她的喜好、爱慕，努力去逃避，你不想伤害自己的家人，也不想伤害那个女人。你就这样强制压制自己的情感，但内心却如此痛苦煎熬，你真的想逃离这种连自己都无法承受的陌生境界，可是却找不到可以突破和逃离的方向。你感觉自己好累，你不知道该怎么办？你也希望你自己像个好丈夫、好父亲一样去守护自己的妻子和孩子，不想伤害任何一个人，但你实在太痛苦了，不知道如何发泄自己的这股强烈的情绪。你来到这个平台寻求帮助，希望可以得到专业人士的指点，帮助自己走出这个困境。

☀️帮你梳理完问题，我感受到你特别想走出这种困局的着急心理，也感受到你对自己情感的强烈压抑，以及你对那位女下属很强烈的喜欢之情，还有对家人的自责、内疚、愧疚之情。你的内心有太多的情绪，有对家人的，有对那个女下属的，还有对自己的，如此多的情绪交织在一起，肯定对让你方寸大乱，不知所措。面对这种情况，你需要先看到自己对各个方面的情绪，而情绪背后是有需求的，明白自己情绪背后的需求。

☀️情感这个东西真的很奇妙。当情感来临时，不是理性能压制的住的。想想为什么每年有许多违法犯罪分子做一些伤害他人，甚至自己的行为。当他们清晰的时候，不是不知道自己的行为不合理不合法，但当情绪来临时，就是控制不住自己的行为。对于情感来临到底如何做？

☀️学会接纳自己的情绪。对于你目前这种情况，特别对女下属强烈的喜爱之情，先学会接纳、允许自己对她的喜爱之情。俗话说：“爱美之心，人皆有之”，或许是因为这位女下属很漂亮，很有才能等，不管什么原因，她确实吸引到了你，这是事实，你得先接纳自己对她的喜爱。从接纳对她的喜爱，也接纳自己对她的欣赏，等自己对她的情感慢慢变淡之后，再用理智告诉自己，明白自己是有底线的人，不会突破底线做出格的事。改变从不接纳到接纳，再从接纳到改变。

题主，加油！愿我的回答对你有所帮助，世界和我爱着你！