Question

因为一点事想不开心情不好怎么办

Answer 1

问：因为一点事想不开心情不好怎么办

答：您好，很高兴回复您，因为一点事想不开心情不好怎么办：1、转移注意力：心里想不开、难受，可以将精力放在其他让自己感兴趣的事情上，如看电影、运动、逛街、旅游等，有利于缓解负面情绪，使自己心情愉悦；2、与人沟通：可以和朋友、家人沟通，倾诉自己内心的想法，寻求朋友和家人的帮助，有利于缓解不良情绪；3、心理治疗：如果心里想不开、难受一直无法缓解，还可以寻求心理医生帮助，通过心理治疗改变患者错误的认知、行为，从而能够改善心里想不开、难受的症状

答：及时调整自己的状态，分散自己的注意力，做一些其他感兴趣的事情

问：我知道是因为什么原因心情不好，就是因为我担心十天心情时好时坏害怕影响长高我现在才16岁比较在意这些，心里就一直放不下

答：建议去看下心理医生的呢

答：这种长期纠结这种无意义的事情的时候，很容易导致精神崩溃

问：我现在就是担心十天心情时好时坏影响长高

答：这个不用担心，不影响的呢

问：十天心情不好真的不影响吗

答：肯定不影响的呢，不要多想的呢

问：为什么不影响呢我心里就是放不下就是害怕影响长高了我现在才16岁本该开开心心的年龄

答：老师已经告诉了您，这个跟身体机能没有关系，如果您偏偏这么纠结，就去看心理医生的呢