Question

今年高考，最近状态很不好，焦虑迷茫，堵得慌怎么办？

Answer 1

同学你好，看到了你的描述，能够理解你的那一种心情，希望我的分享能够帮助到你走出当前的困境。

众所周知，高考是人生的一大岔路口。也是人生另一个阶段的开始起点。于是随着高考的临近，各种的压力也接踵而来，这让自己很是害怕，害怕对不起父母的希望，也害怕自己考不到什么好的学校，更害怕会被别人嘲笑。

于是自己就会不断的思考，不断的跟别人比较，越比越让自己感到心跳加速，感觉这也不如别人，那也不如别人，于是产生了很大的忧虑。

但是我希望你能做好以下两件事情。
第一件，你做好自己就行了。
你无需与别人比较。我们每个人都有自己的闪光点，也有自己的长处，我们应该亮出自己的长处，而不是只看自己的短处。

高考并不可怕，可怕的是我们与别人攀比的心理。看到了别人的长处来比较自己的短处，这样自己会很伤心很失败。那你很痛苦。

时候的我们一定要更加的关注自己，认定自己是最好的。别人的所有不一定适合自己，而你所有的他也不会有。
不要以别人的人生为风向，不要纠结于未来的价值观，而要更直接理性的自我审视作出总结。
以良好的心态充满着自信去迎接这次高考。

第二件，那就是需要抒发自己内心的情绪。
其实高考考的就是自己的面对问题正常发挥自我的场景。

我们身边都有很多高考滑铁卢事件。明明那个同学的成绩很好，但是在高考中却遭遇到了挫折，没考好。
这其实并不是他的基本功不扎实，而是面对紧张情绪的时候，不懂得释放，而把情绪带到了考场中，这让自己很紧张，一到紧张的时候脑袋里所学的知识全部忘记了，于是在高考中所看到的题目也就做不出来。

而你现在要做的就是调节自己的内心的情绪，你可以把这样紧张的情绪，向自己的父母诉说。告诉他你现在的内心的紧张的情况，让父母给你一些建议。

你也可以把你现在的紧张的事情告诉自己的老师，毕竟他们都是高考中过来的胜利者，他们对高考会会有不同的见解和意见。

还有最后重要的一点，那就是你如何看待高考。高考并不可怕，可怕的是我们害怕高考中带来的种种压力。害怕在考场上是发挥失常。
我们要以平常心去面对，可以每天多做几次冥想，让自己快速的适应高考的节奏中去。
现在这段时间多听一些让自己心情愉悦的音乐，让自己不再有那么紧张的压力。也多复习一点，让自己的知识更加的牢固。

以上是我的分享，希望你能够在高考中取得优异的成绩。