Question

我马上要中考却没有一点动力，学生焦虑有没有建议？

Answer 1

亲爱的题主你好!收到你的问题，你说：马上就要中考了，你却不想学习，不想作业，每天混日子，感受到你很焦虑，无力和愧疚。很理解你的心情，因为曾经年少的我也遇到过这个问题，可惜那时的我不知道如何求助，也没有你这份勇气，所以至少你比那时的我勇敢和幸运！请允许我给你一个温暖的拥抱和大大的赞许！我可以给出一些粗浅的建议，希望对你有所帮助：
第一，失去学习动力，不想学习这种情况，并不是只有你才有，理解和接纳目前自己的状态。学习本来就不是一件轻松的事，偶尔产生厌倦，不想写作业都很正常，我想即使学霸也会出现这种情况，不要对此产生过多的焦虑和自责。因为陷入这些负面情绪，只会让你更加无力。
第二，思考一下，学习对你的未来会有哪些影响？可以静下来想想自己未来最想从事什么职业，过什么样的生活？这些和当前的学习之间有什么关系？美好的愿景可以让你对当前繁重的学业不再那么抗拒，能够平静的接受目前学习的苦。
第三，降低对自己的学习预期，制定切实可行的学习计划。过高的目标就像一个怎么跳也够不到的气球，只会让人心生畏惧，所以你要降低对自己目前的学习预期。从你目前的学习成绩开始入手，只要求自己进步一点点，像爬楼梯一样，每天爬一步，如果实在爬不动，也允许自己停在楼梯上歇一歇。制定学习计划，可以跟老师，家长，成绩好的同学进行沟通，听取他们的建议，让这个计划在自己可以执行的范围内，稍微跳一下就可以完成。
第四，学会给自己及时奖励。学会看到自己的进步，哪怕只是最微小的进步，也要学会及时给自己点赞和奖励。形成这样的正向反馈，会让你在学习中得到愉悦，学习的动力也就会越来越强。
祝你学习进步！心情愉快！世界和我爱着你！❤️❤️