Question

拖延症很严重，明明有很多事但是什么都不想干怎么办？

Answer 1

题主你好，你说的这种情况，不知道持续多久了，很理解你当前的状态。

从你的描述来看，你的这种拖延应该跟你的心理焦虑有关系。我们之所以什么事都不想干，拖着并不是真的不想干。可能是我们的心里潜意识里有很多冲突矛盾的地方没有解决，但这些我们也意识不到。当我的心焦虑安定不下来，安不住心去干任何事，所以很多事就一直拖着。

怎么解决这些问题呢？首先把你的这个焦虑的背后的原因找到。一个一个的给它梳理清楚，让你的心情变得平和，内心的冲突变少以后。我们再来看这个事情都有哪些事情拖延做不到？有些事拖延不做，可能是因为我们不具备解决这个问题的能力。所以我们比较畏难，不想去做。有些事儿，有这个能力去做，但是我们自己内心里边不想去，没有动力，在这种情况就是说的我们心里边有很多矛盾冲突，我们内在没有力量才会不想去做的。当然，还有一种情况是，是说这件事情很容易做，但是就一直拖着没做，可能都不是上面的两种情况，那么有一种情况就是说我们的事情特别多，然后这个事情也不是那么重要，所以就一直拖着。我们要对拖延的事情进行分类梳理，然后去看一看到底是怎么造成了拖延的，然后列一个详细的行动目标和计划，一点一点改进，就慢慢可以突破这个拖延的问题了。
希望以上的建议对楼题主有所帮助。希望你早。希望你早日摆脱拖延的不良习惯。如果想。如果想进一步交流。也可以来找我倾听哦。