Question

失恋2个月了，怎么走出失恋？

Answer 1

其实，你已经走出来了，不是吗？

失恋2个月了，度过了最难熬的前三天和情绪异常低落的前1个月，比较平稳的后一个月，但还是时不时会想起他。

你已经经历了失恋最难熬的一段日子，也度过了相对平稳的日子，现在的问题是你还是会时不时的想起他，因此让你感觉自己还没有走出来。似乎，在你的认知中，你彻底把他忘了、不再想起才是走出来了。

其实，你们谈过一场恋爱，他曾经在你的生命中占据一个比较重要的位置，你们之间发生过很多很多的事情。因此你现在会想起他也是很正常的事情，毕竟失恋不是失忆。

你可以尝试这样做
①允许自己会不时的想起他。
前面说过，他毕竟曾经出现在你的生活中，陪你走过人生的一段。而你的失恋也并不是失忆。
在心理学有个“白熊效应”，也就是说让你不要去想白熊的时候，你的脑海中反而会不自觉的出现白熊的画面。同样的，当你想要控制自己不去想起他的时候，反而会调动与他有关的回忆。

②恢复自己的正常生活规律，将注意力转移到自己的生活上去。
经历过前面痛苦和情绪低落的阶段，你的正常生活也受到了很大的影响吧。或许你时不时想起他，是因为还没能够恢复和建立起自己正常的生活规律。而且人的注意力是有限的，当你将注意力放在生活上时，你依然会减少对他的回忆。