Question

妈妈去世后，每天都在悔恨，我总是担心自己生大病

Answer 1

题主你好！

今年春节对题主来说过的真的太难了，本该是举国欢庆的日子，可你却在年前失去了挚爱的母亲，并且还没能见上最后一面，非常理解失去母亲，还不到两个月的你，此时，那份悲痛的心情，抱抱你!

刚刚过去的一年，对我们国家的人来说，几乎是对每一个人都是不容易的，无常的事，真的有时候太让人猝不及防了，你母亲的逝去真的太出乎意料了，在几乎遍及大江南北的新冠疫情中，谁想到落到妈妈的身上竟然是这么的厉害，你当时呢，又是在阳性之中，真的不方便去照顾妈妈的，再说你也让丈夫去送了退烧药和抗原，并没有不管妈妈呀，我想就是别人处在你这个位置，处理方式也会和你一样的，咱这样应对的方式真的没有错的，这是为了利益最大化，要知道咱还有两个小宝宝需要照顾呢。

当然，我也明白，失去母亲的那份痛苦，别说在这种情况下，在自己毫无准备的情况下，三天老天就收回了妈妈的命，就是久病床前，像我的妈妈，光不能自理，在床上就过了近四年，当21年我的妈妈去世的时候，我依然是痛苦万分，真的，前三个月，日子很是难熬呢。

面对你现在的情况，我说一下我的建议吧！

首先，让自己能平静面对老天给的这个无常，面对以这样的方式失去了妈妈，咱现在是不是试着这样想？妈妈这些年受抑郁症和类风湿性关节炎的折磨，已经受了不少罪了，他这么快的离世，对她来说也不一定是特痛苦的事儿，试着这样想想，心里是不是就好受一点点？这样呢，就能去面对妈妈，以这种方式离开这个事情了。

其次，想各种方法去调整现在的状态，要是能平静面对这个事情的话，咱就能不再这样内耗自己了，你看你三天三夜没睡觉，哭了整整一个月，多让人心疼啊！咱还有老公和两个孩子呀，尤其是两个孩子，他们看见妈妈这样，妈妈不能及时照顾他们，他们不成了难受的弱势群体了吗？你可以想想，小时候父母吵架，让你心情那么不愉快，如果你现在这样的话，那孩子不是又受了你那时候感受到的相似的心情了吗？

当然，我也看到了你正在积极的想办法，你已经说了，不敢再这样下去了，要努力调整，所以才有你来这里提问，这就是你最好的觉察，有了觉察，其实就已经走到了疗愈的路上，就已经在想办法了。

我个人认为面对丧失的那五个过程，如果你能静下心来，研究研究面对重大丧失时，一般要经历的这五个过程，按这个过程来对照自己的心情，然后呢，按他们到哪个过程提供的方式去有针对性的解决自己当时的心情？这样呢，有利于让自己得到调整。现在平台有不少关于面对丧失的文章，你可以认真去学习学习哦。

最后，一定要去医院检查一下你的身体，我看到最后说的意思是不是？不敢再悲伤，也已经能稍稍做到了，比以前可轻一些，但是呢，又有点转移到担心自己生大病了，因为毕竟这一个月来说你过的太不容易，太不容易了，因而我就想让你还是赶紧去医院检查一下你的身体，现代科学仪器这么发达，做一个体检就行了，这样呢，咱就放心了，要是有问题，咱就有针对性的去解决呀，所以只要是担心自己身体和心理，就一定去想办法消除这种担心，因为现在疫情放开了，想去医院就去医院，想去哪里就可以去哪里啦？积极的去解决吧！

祝你能通过你的努力，让生活慢慢的变得好一点，好一点，回归正常吧，让你的两个孩子早日拥有一个健康快乐的妈妈。

加油，世界和我爱着你！