Question

相恋4年的男友劈腿，又回来求原谅，内心很痛苦怎么办

Answer 1

你好！

从你的描述中，我感受到了你内心的纠结、犹豫、痛苦，以及不知所措。
你因相恋4年的男友劈腿后又回来求原谅而带来的烦恼这里不再赘述，我给你三点建议，供你参考：
首先，我建议你问问自己，在纠结什么，挣扎什么。
因为你在描述中也说了，他对你伤害很大（劈腿，被分手），那些记忆不断重现提醒着你千万别回头，那么你现在的犹豫是因为什么呢？
你在描述中说，曾经在一起共同的美好回忆让你自己很难狠下心来，也觉得自己对分手有责任，那么除此之外，还有让你犹豫的原因吗？有没有担心在一起都4年了，真的分开有些可惜，亦或担心自己很难再遇到合适的男生了，等等，总之你要弄清楚自己现在挣扎犹豫的原因。
因为你只有弄清楚其中的原因，才有可能找到处理这件事的对策。

其次，我建议你理性看待自己找到的犹豫的原因。
因为理性看待，可以让你更好地认清自己和现实。
理性看待，需要你做到以下两点：
一是明白，分手复合好的理由应该是，在分手之后你意识到对方身上还有很多你真正欣赏的地方，他是你真心想要在一起的人，你想到以后在一起的日子充满信心和期待。
那么你可以问问自己，他身上是否还有值得欣赏的很多地方，你和他在一起之后有信心和期待吗？
如果有，那可以接受复合。
这也说明，曾经的美好，在一起时间很长了，害怕以后遇不到不如他的男生，等原因，都不是复合的好理由。
当然，你也要考虑一下，他想复合背后的动机是什么。他是为了自己，还是出去爱和期待，是为了你们两个人的幸福。
二是明白，如果你准备和他复合，那么你就需要接受他曾劈腿这件事。
也就是说，如果你判断他回归，来找你求复合，是出于对你们的幸福，那么你要做好准备，接受他曾经对你的伤害，试着重新爱上他，不能总是拿这件事说事，否则你们的关系极有可能又会出现问题——你不信任他，他很累，然后他又找其他方式逃离，你又去追。
当你通过上述分析，意识到自己对他还有好感，也相信你们在一起之后会幸福，或者说，就算你没有那么笃定，但内心还是有些期待的，那么你可以试着复合，给彼此一段时间，看看会怎样；如果反之，你也就知道怎么做了。

再次，我希望你能明白，如果原谅不了，未必“一定”要放下。
也就是说，如果你最后无法原谅他，也决定不和他复合，但你放不下，这时你先“允许”自己放不下，因为不是一定要放下。
真正的问题不是放不下，解决问题的方法也不是彻底割裂和遗忘，而且你也无法割裂过去，因为它始终是你人生的一部分。另外，需要“努力”去记的东西往往是记不住的东西，而真的需要“努力”去忘的人也往往是忘不掉的对象，因此不必抵抗自己的本能，不必“努力”放下。
你真正需要做的就是减少过去对当下的干扰和消极影响，试着从这段过往的经历中吸取经验教训，你也说到自己有些责任，那就尽量改变自己应该改变的那些，让自己变得更好，然后为下一段恋情做准备，这样你的心情也可能好些。
希望我的回答能帮到你，如果你想进一步沟通，可以点击底部的“找教练解读——在线对话”，我将一对一和你交流。