Question

在一起一个月左右，男友最近对我特别的敷衍跟冷淡

Answer 1

你好呀，~

从文字中感受到题主的焦虑，反复表达出与男友之间的相处问题，看得出题主很在乎这段关系，也有些担心因为敷衍冷淡的沟通不利于关系。有一些思路与题主分享呀~

· 进行合理归因
跟男友在一起一个月左右 但是最近他说自己碰到了工作上的烦心事 就对我特别的冷淡 也没什么话题。
但是我可能是之前谈过几段不好的感情然后对感情产生了阴影之前经常会跟他吵架没有安全感
一是冷淡的归因。
可以试试多在生活里观察男友，看看他最近工作上的焦头烂额，或许他已经在工作上忙得不可开交，累的精疲力尽，没有想说话的意愿，没有精力给到题主关心。那么，冷淡的合理归因，是男友因为工作而疲惫，并不是针对题主。
二是关系的归因。
看到题主讲到之前的感情经历不是很顺利，这部分或许也需要合理归因呀。之前的不顺利，可能是双方在某些矛盾时没有合理沟通，可能是没有相互满足对方的情感需求等等原因。而我们也需要认识到，每一段关系，都是不同的人，不同的事情，它们并不会照着之前那样去重蹈覆辙。也就是，当前关系如何发展，不能归因到之前失败的情感经历里，而是关注当下双方的互动交流呀。

· 陪伴是最长情的告白
这时候是对方需要支持的时候呀，在亲密关系里，可以和对方聊一聊他的烦心事，给对方一个拥抱，和对方肩并肩地站在一起，倾听、陪伴，让他感受到温暖的力量呀。毕竟我们每个人，都是需要被支持被鼓励的呢~亲密关系里，也不能总是一方支持另一方。题主也可以试着主动去陪伴对方~哪怕只是安安静静地待在他旁边，告诉他，没关系的，我在。

· 亲密关系也需要非暴力沟通
看到题主说之前经常会吵架，安全感很低。或许，试试看非暴力沟通呀。试着用期待、希望的方式去表达自己，而不是要求对方一定要怎么做。也试着站在对方的角度考虑一些问题~推荐书籍《非暴力沟通》、《整理情绪的力量》哦~

· 当你开始爱自己，全世界都会来爱你
当然，在关系里，我们也不能只照顾别人，也要照顾好自己的情绪哦~首先要分离焦虑，也就是明白，他的焦虑是他的事情，我们可以陪伴可以倾听，但最终解决的只能是他自己，也相信他拥有解决问题的能力。明白哪部分是自己的，哪部分是别人的，也多听听自己内心的声音，看看自己的真实情绪，寻找情绪背后的需要。还可以把生活的注意力放在自己身上，去发展自己的兴趣爱好，去探索人生呀~

最后，推荐书籍《亲密关系》、《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》，祝好~