Question

自卑，胆小不敢盯着别人眼睛看，感觉不自在

Answer 1

我很能理解你的感受，我曾经也和你一样不敢看别人的眼睛，这会让对方感觉你很不真诚，不过这也是可以解决的
我们觉得，这是你不自信的一种表现，当你和对方交流时，越来越不敢看对方的眼睛，这是压抑或是因为让对方看出了你虚假的部分，抑或是说的话越来越没底气，自己都快不相信了。
*有效的办法就是在一般的社交活动中，注视者的目光主要集中在由对方的两只眼睛和鼻尖组成的三角区域内，然后间或的直视对方的眼睛，这两种眼神角度的时间分配以9:1最为合适。在“注视对方眼睛”时，要在心理暗示自己看的只是一件生理上的“物件”——眼睛，而不是对方的心灵之窗*
日光上的不自信，往往会传达一种虚伪的感受给对方，通过这样的方式卸去目光对视中的压力，应该也是个不错的办法。
不过值得一提的是，通常情况下不要一直直视对方的眼睛，因为这是非常不礼貌的。
（回答者）