Question

自己做饭一个人一餐吃一个菜好吗

Answer 1

问：自己做饭一个人一餐吃一个菜好吗

答：亲您好，自己做饭一个人一餐吃一个菜是可以的。这样可以保证食物的新鲜度和营养，并且可以避免浪费食物。如果你觉得一个菜太单调，可以搭配一些小菜或汤品，增加口感和营养。同时，也可以尝试不同的烹饪方法和调味方式，让食物更加丰富多样。

问：肉几天吃一次好

答：亲亲，肉的摄入量因人而异，一般而言，每天的肉类摄入量不宜过多。根据世界卫生组织的建议，成年人每天摄入的蛋白质摄入量为体重的0.8克/公斤，其中肉类的摄入量不应超过总蛋白质摄入量的30%。因此，每周吃三次肉是比较合理的，每次摄入量应该适量，建议选择瘦肉和禽类，同时也可以适当增加豆类、鱼类等富含蛋白质的食物。