Question

如何释怀自己心中的压抑

Answer 1

问：如何释怀自己心中的压抑

答：亲～您好如何释怀自己心中的压抑。 释怀心中压抑的方法有很多种，以下是一些常用的方法：1. 找到原因：首先要找出造成自己心中压抑的根本原因，是来自于内部还是外部。然后针对性地解决问题。2. 倾诉心声：向亲近的人倾诉自己的困惑和烦恼，可以获得他们的支持和理解，从而减轻内心的负担。3. 寻找解决方案：不要一味地陷入消极情绪中，而是积极寻找解决问题的方法。比如，可以寻求专业人士的帮助；也可以通过阅读书籍或参加活动来缓解压抑感。4. 放松身心：有时候与外界隔离一段时间来放松身心也很重要。可以尝试进行一些调节情绪的活动，如瑜伽、冥想、听音乐等等。5. 改变自己的思维方式：学会正向思考和积极面对问题，这样可以有效地避免负面情绪对自己造成影响。以上是一些常用的释怀心中压抑的方法，如果仍无法缓解，请及时寻求专业的帮助。

问：哎老师都是我遇到了老婆偷人的事情：，不知道该怎么做了，她说的是改，我心里面不舒服

答：那这个事情首先，感谢你的真诚

答：但是，这个事情毕竟是一个不好受的事情

答：她这个情况已经多久了呢。

问：我知道后已经是有一年了，主要是她和几个打牌的人都发生过关系，她也承认了

答：打牌本身就是为了玩，有一个团体小圈子。

答：这个当你知道其实也是会难受感觉到一种遗憾的吧。

答：平常她自己有工作的吗。

问：她不用上班，我给她开个小超市，她雇了人，闲着喜欢打打麻将了

答：那你这对她也太好了吧

答：给她一个摆烂的机会，可以撒手不管

答：平常感情还好吗。

问：平时挺好的，都是我没想到她40岁了还会这样子的疯

答：打牌的男人，都是做正经事的就是想打打牌睡睡女人。

答：人有什么，人都是好色的，她自己也乐意。

答：那你现在的打算怎么办呢，朋友。

问：我跟你聊会儿天，心里面好受一点，她现在说的是改，我都是有点半信半疑了，分手吧孩子马上高一了，平时一家人挺好的，没有这个情况的话

答：没事的哥们

答：我知道你搁这心里也十分难受，毕竟也只是你现在一个人知道这个事情。

答：你可能考虑过想要离婚，但是说，毕竟大家年龄也大了。

问：嗯嗯是的老师，我开车了，先不聊了谢谢你

答：好的，谢谢，其实也考虑孩子吧。等儿子杀不过大学之后，再把这些事情告诉他

答：有些事情不能告诉他，也不能不告诉他

答：朋友，也希望你自己好好斟酌。