Question

每天吃苹果可以减肥吗？

现在我都81公斤了,感觉很胖. 如果我每天吃苹果 坚持吃一个礼拜这样我能减下来吗？是每天吃 不吃饭.每天早晨起来喝一袋牛奶.这样可以减多少？

Answer 1

要减肥，还是要多运动。每天吃完饭，先站半小时，最好站着吃。平时吃一碗，现在就吃半碗。晚上吃完饭，去外面走走。出去时，就不要再吃东西了。别老觉得吃一点点没关系。其实关系大着。最好晚上吃完饭，就不再吃任何东西。但是也别节食，不然身体受不了。饭还是要吃的。像我自己，平时在家，吃完就坐着玩电脑，胖得很快啊！但是上班后，吃完饭我都要走一段路回宿舍，自然就瘦了。晚餐我都吃很少，也坚持走路。