怎么样减肥最快啊。
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减肥最快的运动是什么？
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1小时有氧运动<每天>+合理饮食+饭后5小时后睡觉+持之以恒的决心与不可或缺的自制力就可以有效健康减肥
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坚持健康减肥，每天早起喝一杯蜂蜜水，坚持早吃饱，午吃好，晚吃少的原则，晚餐尽量用粥、汤代替，如果实在太饿就拿苹果当主食，多吃水果蔬菜，多喝水，尽量不吃油腻和热量高的食物，控制食量，营养要均衡！再配合适量的运动，只要有恒心，坚持一段时间就会见成效%
本人亲身尝试总结的！!、
加油
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