正常人一天消耗的热量是多少千焦？？
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轻身体活动者能量需要量男性为2250大卡，女性为1800大卡。
如果你想要减肥的话，那就得适当在这个基础上降低一定的卡路里摄入量。建议每天能量摄入可减少300-500大卡。
咨询记录 · 回答于2021-08-31
正常人一天消耗的热量是多少千焦？？
轻身体活动者能量需要量男性为2250大卡，女性为1800大卡。如果你想要减肥的话，那就得适当在这个基础上降低一定的卡路里摄入量。建议每天能量摄入可减少300-500大卡。
大卡 与千焦如何转换计算
男性：正常机能维持之所需热量每一公斤消耗1大卡，体重数×24×1＝一天所需热量女性：正常机能维持之所需热量每一公斤消耗0.9大卡，体重数×24×0.9＝一天所需热量另法：体重÷0.45礌×10=一天所需热量每千克左右需要146千焦左右
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