身高156体重135算微胖吗
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按照正常标准156身高的最佳体重在51公斤，目前你的体重有点偏重，不需要过度担心。每天定时定量进餐。不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动。
咨询记录 · 回答于2021-03-20
身高156体重135算微胖吗
按照正常标准156身高的最佳体重在51公斤，目前你的体重有点偏重，不需要过度担心。每天定时定量进餐。不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动。
算超重吗
每天早上和晚上各跑半个小时步 一个月能减多少
贫血怎么减肥
减肥餐应该吃什么
上半身胖下半身瘦怎么减肥
算超重一点的哦
贫血的话，建议饮食注意，少使用高热量的，比如油炸食品。应该多吃红肉，如牛肉，猪肝等补气血，少脂肪。还应该多食用一些红枣等
可以针对性的做一些运动，可以在抖音上面找一下对应的锻炼视频，
为什么我小腿不胖大腿胖 手腕细手臂粗呢
大腿肉没有得到锻炼，大多数都是胖大腿的
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