Question

下午八点睡早上五点醒算熬夜吗是正常吗

Answer 1

问：下午八点睡早上五点醒算熬夜吗是正常吗

答：下午八点睡早上五点醒不算熬夜是正常的哦，早睡早起吗身体好

答：正常人体生物钟是白天工作、晚上休息，一般超过11点没有休息就算是熬夜。正常情况下应该10点左右睡觉，早晨6点左右起床，这时机体各个脏器，包括心脏、肝脏、肾脏、大脑，才能得到真正意义上的休息。如果不是由于工作的原因，没有休息，脏器就不能得到休息，恢复慢，易发生功能障碍。有些激素的分泌是按生物钟进行，如肾上腺皮质激素0点分泌，最低值，清晨8点分泌是在峰值，下午5点在次峰值。如果生物钟由于失眠或没有睡觉被打乱，激素的水平分泌就会发生异常，久而久之就会发生疾病。经常熬夜的患者记忆力不好，面色发黄，长时间熬夜还容易引起心脏的猝死。

问：我5:00就醒了。不会影响什么吧？

答：每天5:00就醒了，首先跟睡眠的时间有关系，有些人晚上睡的比较早，7:00-8：00或者九点钟就睡觉了，到了早上5:00也就是已经有八小时睡眠。正常的睡眠周期6-8小时已经足够就醒了，这种情况如果没什么关系尽量就早点起床，或者是调整睡眠时间，延迟到10-10:30，这样就6：00-7:00醒过来比较合适。

问：那身体不会出什么问题吧。

答：睡眠睡足了一般情况是不会有问题的啊