闹心怎么缓解
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亲，您好，如果您觉得心情烦躁，压抑闹心，你可以采用转移疗法来治疗，尽量远离那些让你烦躁压抑的事情。平时多与朋友家人沟通交流，做一个积极乐观向上的人。做一些你喜欢做的事情，你不去想这些事情的时候，压抑闹心的感觉会缓解很多。希望你放松心情，学会调适自己的情绪，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，听一些欢快的音乐，和朋友聊一些开心的话题，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。也可以接受心理咨询治疗。
咨询记录 · 回答于2022-05-21
闹心怎么缓解
亲，您好，如果您觉得心情烦躁，压抑闹心，你可以采用转移疗法来治疗，尽量远离那些让你烦躁压抑的事情。平时多与朋友家人沟通交流，做一个积极乐观向上的人。做一些你喜欢做的事情，你不去想这些事情的时候，压抑闹心的感觉会缓解很多。希望你放松心情，学会调适自己的情绪，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，听一些欢快的音乐，和朋友聊一些开心的话题，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。也可以接受心理咨询治疗。
我没办法出去，在工作，怎么暂时缓解
亲，您如果工作条件允许的，可以跟同事聊聊天，谈谈心，下班后约朋友一起散步，
在吗？
约朋友聚餐等等总之，尽量不要一个人，要分散注意力，
亲，在呢
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