心理学教你不在意别人的眼光
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你好，我看了你的留言。
1. 建立自信心。有了自信心就不会因为别人的评价而对自己产生怀疑，所以要建立自信心。
2. 好话听到心里去，坏话从耳朵里出来。别人对你的好的评价要放在心里，而那些闲言碎语就左耳进右耳出吧。
3. 放宽心胸。心胸宽广的人不会总是在意别人的眼光，这样才能活得自由自在，开开心心。
4. 不要太把自己当回事。大家都很忙，没有那么多时间去注意你的，不要因为别人无心的一些话让自己不开心。
5. 认清自己。知道自己的长处和短处，然后根据自己的能力，给自己定一个目标去提升自己。当我们觉得自己很棒的时候，我们自然会认可自己。
咨询记录 · 回答于2024-01-10
心理学教你不在意别人的眼光
你好，我看了你的留言。
1. 建立自信心。有了自信心就不会因为别人的评价而对自己产生怀疑，所以要建立自信心。
2. 好话听到心里去，坏话从耳朵里出来。别人对你的好的评价要放在心里，而那些闲言碎语就左耳进右耳出吧。
3. 放宽心胸。心胸宽广的人不会总是在意别人的眼光，这样才能活得自由自在，开开心心。
4. 不要太把自己当回事。大家都很忙，没有那么多时间去注意你的，不要因为别人无心的一些话让自己不开心。
5. 认清自己。知道自己的长处和短处，然后根据自己的能力，给自己定一个目标去提升自己。当我们觉得自己很棒的时候，我们自然会认可自己。
希望我的回答对你有所帮助。
如何抛弃怕别人讨厌的心理
# 学会自我接纳，尤其是不完美的自己
我们通常都以为通过自我肯定才能获得自信，比如自己对自己说“我能行”“我一定可以做到的”。但是假如我们自己做不到的事情我们还对自己说“我能行”，其实就是在勉强自己，勉强自己是不爱自己的表现，也是不自信的表现。
而自我接纳就是如果我做不到就诚实的接受这个“做不到的自己”
就像一本书中说的那样，“上帝，请赐予我平静，去接受我无法改变的；给予我勇气，去改变我能改变的；赐我智慧，接受这两者的区别。”
# 学会他者信赖，无条件的信任他人
我们所说的“他者信赖”就是没有任何条件地相信别人。听起来好像过于理想化，但是想一下信赖的反义词是怀疑，假如我们和别人的人际关系建立在怀疑之上，我们怀疑他人、怀疑我们的朋友、我们的家人甚至是我们的恋人，那么我们也就没有办法和他人建立深厚的关系。
我们经常听到一句话是“夫妻之间要无条件相信对方”，其实这一标准标准用在家人和恋人身上也是一样的。如果我们能无条件地相信对方，那么我们就能够获得更多的幸福感。
一、学会自我接纳，通过自我肯定感受自身价值
对于我们想建立良好关系的人，我们要给予他们无条件地信任，这样才能和他人建立深厚的关系。
二、学会他者信赖，通过与他人建立信任关系感受自我价值
当我们能做到“自我接纳”和“他者信赖”的时候，我们就是把他人看成是伙伴。只有做到他者信赖，我们才能与他人建立深厚的关系。
三、学会他者贡献，通过为他人做出贡献感受自我价值
当我们能对作为我们伙伴的他人做出贡献、给予影响的时候，我们就做到了“他者贡献”。“他者贡献”并不是要我们牺牲自己来满足他人，而是通过这一手段来感受到自己的价值。只有当我们体会到对他人做出贡献时，我们才能感受到自己的价值。
希望我的回答对你有所帮助
这个心理可以一瞬间改变吗
这需要一个过程，一瞬间能理解，能否真的运用，需要不断实践
个人见解，仅供参考
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