Question

有点抑郁倾向如何缓解

Answer 1

问：有点抑郁倾向如何缓解

答：您好，很高兴为您解答。缓解抑郁的方法主要有及时寻求心理医生的帮助、药物治疗、物理治疗、多与朋友交流等。1.及时寻求心理医生的帮助：如果发现自己抑郁了，可以及时和心理医生沟通，通过专业心理治疗缓解症状。2.药物治疗：目前有许多药物能有效缓解和治疗抑郁症，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(如氟西汀、帕罗西汀等)等多种药物。3.物理治疗：电休克治疗和重复经颅磁刺激也能改善症状。4.多和朋友交流：除了与心理医生沟通，还可以多和同学或者朋友交流，平时要找点事情和朋友一起做，多参加社交活动和集体活动。可以每天早上起来去操场或者公园跑步，也可以去健身房做一些其他的运动。如果出现抑郁症状，要及时去医院就诊，并在医生的指导下治疗，上述药物均应在专业医生指导下服用。希望我的答案可以帮到您。