Question

1000m及格多少秒

Answer 1

1000m及格3分35秒及格。

1000米及格时间：

大学身体育检测1000米跑的及格时间为3分35秒。但各地的标准是略有差别，但一般都在3分半钟。1000米属于中跑项目，要想缩短时间，可在前750使用匀速跑，后250加速跑的方法。期间要有均匀的呼吸。体育训练效果关键还在日常积累，临时训练过猛可是会损伤健康的。

长跑前的注意事项：

跑步前最好先活动一下筋骨，尤其是长期不运动的人，如果不让自己活动开，很容易导致筋脉拉伤；跑步时，集中注意力，不要盲目与身边的选手攀比，按照自己的跑步不受别人的影响，在跑步的过程中如果出现意外，比如说鞋带散了，要视情况而定，如果不影响跑步的话那就去跑，等结束了再处理；如果已经影响到了，一定要先处理掉了，不然后果会非常的严重，如果在跑步的过程中觉得自己呼吸不稳，要做好适当的调整，若是遇到身边的风声比较大，觉得很不适应，可以转移自己的注意力，关注其他事物。