Question

陈赫腿上身很长吗

Answer 1

问：陈赫腿上身很长吗

答：你好，很高兴为你服务，为你作出如下解答:陈赫腿上身的比例并不是很长，但是他的腿部肌肉发达，腿部线条美观，腿部肌肉比例也很好。原因：1.陈赫有良好的饮食习惯，他每天都会吃得健康，并且每天都会坚持运动，保持身体健康。2.陈赫有良好的训练习惯，他会按照训练计划，有计划地训练，以达到最佳的训练效果。解决方法：1.坚持锻炼：要想让腿部肌肉发达，就要坚持锻炼，每天都要坚持锻炼，每周至少要锻炼3-4次，每次锻炼时间不宜过短，至少要保持30分钟以上。2.合理饮食：要想让腿部肌肉发达，就要注意饮食，每天要吃营养均衡的食物，多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物，多喝水，以保持身体健康。个人心得小贴士：1.坚持锻炼：要想让腿部肌肉发达，就要坚持锻炼，每天都要坚持锻炼，每周至少要锻炼3-4次，每次锻炼时间不宜过短，至少要保持30分钟以上。2.合理饮食：要想让腿部肌肉发达，就要注意饮食，每天要吃营养均衡的食物，多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物，多喝水，以保持身体健康。3.加强营养：要想让腿部肌肉发达，就要加强营养，多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、豆腐、豆浆等，以及多吃富含维生素的食物，如蔬菜、水果等，以保证营养的充足。4.坚持按摩：要想让腿部肌肉发达，就要坚持按摩，每天按摩腿部肌肉，可以促进血液循环，加快肌肉的发育，从而达到腿部肌肉发达的效果。