Question

维生素含量高的水果蔬菜有哪些

Answer 1

问：维生素含量高的水果蔬菜有哪些

答：亲亲您好很高兴为您解决问题：维生素含量高的水果蔬菜有哪些， 解答为：维生素含量比较高的水果和蔬菜包括苹果、葡萄、香蕉、木瓜、橙子、芹菜、黄瓜、番茄等。由于维生素的种类有很多，所以不同水果和蔬菜中所含维生素的比例也是不相同的。芒果、橘子、菠菜、西兰花、胡萝卜等水果和蔬菜中维生素A的含量比较丰富；而西红柿、苦瓜、柚子、葡萄等水果和蔬菜中维生素C的含量比较丰富；而几乎所有的绿色蔬菜和水果中都含有一定量的维生素B。由于大多数的维生素只能从食物中获取，所以日常生活中要坚持多元化饮食，尽量保持饮食均衡，且多吃新鲜的蔬菜和水果有利于身体健康。