，我是沐榕。 从你的文字里，我看到了抓狂、愤怒和不耐烦，你对自己情绪的失控感到焦虑，也似乎你对婚姻和这个说爱你的人感到失望，好像失望的点在于他的过度索爱和指责，是吗？我们可以来讨论一下。 ?首先，爱情源于多巴胺的分泌，这种“爱情荷尔蒙”让两人相爱，但多巴胺的作用一般持续三年左右，你们结婚四年，如果没有能够产生激情的事情发生，关系会慢慢从热恋期进入冷淡期，加上柴米油盐的琐事和生活习惯的差异会让相爱的两个人慢慢看到对方不好的地方。 这个过程是亲密关系里的生理基础，普遍存在的规律，不必因此感到失望或者焦虑。 ?其次，老公似乎很在乎你对他的关心，有一点小事就会希望你照顾他。所以我很好奇平时你们是怎么相处的呢？你们互相如何照顾对方呢？在你照顾他的时候，他会给你什么反馈吗？他的反馈给你什么感受呢？ 或许从这里能看到你们的互动能否满足对方的需要。 ?再次，你也提到每当老公寻求关爱，你会觉得他婆妈、巨婴，能否回忆一下当时你的感受是什么呢？很愤怒？很挫败？还是其他的呢？你希望你的老公是什么样的呢？ 当情绪过去之后，你们会再就这些问题去交流吗？或许心平气和地告诉对方自己的想法，可以避免下次再为同样的问题争吵。 ?最后，我感觉到你似乎在努力压抑自己的情绪，但是也许越压抑越容易爆发。不知道你是否有跟朋友或家人倾诉过这些事呢？他们的倾听会让你好受一些吗？如果可以的话，你可以试试，感到愤怒的时候先离开现场，找个能让自己安静下来的地方，或是找个人倾诉一下，这样能帮助你慢慢调节好情绪，再去处理问题。 以上希望对你有帮助，如果有需要也可以在这里找我们倾诉，祝你生活愉快！
