Question

看别人眼神或面陪，惊恐紧张害羞不敢说话，老是底头看地下，真丢脸

Answer 1

问：看别人眼神或面陪，惊恐紧张害羞不敢说话，老是底头看地下，真丢脸

答：亲你好，老师非常了解你心情。每个人在社交场合中都可能有不同的表现方式和情绪反应，这是正常的。感到紧张或害羞是很常见的情绪，尤其在陌生或不熟悉的环境中。

答：你可以深呼吸可以帮助放松身体和思绪，减轻紧张感。或者告诉自己这只是一种暂时的情绪反应，相信自己能够处理好。也可以提前准备一些话题或问题，以便在需要时可以参与到对话中。

问：我社恐害羞心里不够自信，发毛病，爱笑反应慢，不够自己，所以害羞，我说我的抑郁社恐害羞内向孤独说话别人听不懂

答：你只是因为过度的害羞，你想要要表达的东西，别人才会听不懂。

答：你在什么情况下会这样呢？

答：还是只要人多的地方就害羞不敢说话。

问：人多更害怕反应慢严重影响生活，我社恐害羞心里不够自信，发毛病，爱笑反应慢，不够自己，所以害羞，我说我的抑郁社恐害羞内向孤独说话别人听不懂

答：性格内向不是一件坏事。很多人都内向。你可以先做一些自己擅长的事情以此来增加自己的自信心。让更多人看到你优秀的一面。

答：可以先找一些志同道合的朋友，逐渐增加社交经验。增加自己的信心。

问：社交场合没兴趣，表示兴趣也不自信，表示自信也不够，老是一从到一百都纠结，老是想说不舒服自卑说话反复

答：我想你也不想一直这样吧。你得强迫自己去改变，那怕每天进步一点。

问：表示身体友好，心里爱笑，导致不自信，说话会说扁，表示身体友好，心里怎么才出头，明知道被人攻击我，我也表达不出，气人

答：身体友好这是什么意思？

答：你越是逆来顺受别人越是欺负你。你就甘心被欺负，不想去改变

问：表示友好能打开心扉吗

答：表示友好也要分人。对你友好你可以表示友好。对你不友好就敬而远之。

问：对，表示友好有自信首先然后克服好与不好

答：这就对了。