Question

跟初恋在一起，被她说成不考虑女朋友感受？

Answer 1

题主你好。看起来你真的很关心女朋友，也很在意她的评价。并且，似乎你们之间在表达方式上，有些不协调的地方。
我和你分享一下我看到的两个点。
##表达方式和解读方式不一致，是误会产生的原因。
听下来你对女朋友的不满，主要是语言的表达。而语言在我们的沟通中，是有局限的。比如甲这个人，感受到某种情绪，他的大脑需要在边缘系统感受到这个情绪，再通过前额叶皮层对此加工成文字，再通过语言传达给乙。
而乙这个人，接受到甲的语言之后，也有一系列在大脑中的加工，把语言还原成情绪，理解到对方的感受。这个就是基本的共情过程。
每个人由于生活经历、敏感程度、表达能力的差异，对同一件事情的表达，无法做到绝对的精确还原和绝对的理解，这是客观事实。
##你和你女朋友都有各自的敏感，都容易过度解读。
首先看起来，我倒没有觉得你女朋友有什么恶意。她说你不懂感受，看起来是在表达自己的委屈。而到你这里，就上升成了一个道德评价，而自己对这个标签无法接受，甚至愤怒。
而女朋友则是在指责的表象下，隐藏着不安全感。她会把你一个笨拙的无心之失，上升成了一种行为模式，她潜意识里可能是担心自己不被重视，不被呵护。
有冲突很正常的，这是必经的磨合期，只有通过磨合，双方才会进一步理解和共情。
• 建议你在负面情绪上来的时候，先停止内心戏。觉察当时的情绪，你是什么感受，这种评价最初是谁给你的？
• 真正让我们受伤的，并不是别人的语言，而是自己的解读。因此你要审视一下自己的解读是你自己的想象还是事实。记住，如果没有自己的允许，别人是伤害不了你的。
• 在冲突的时候，先冷静下来，数到十再开口。就事论事，尽量准确表达情绪和想法。
• 借助非语言的方式表达你的关心。比如记住她的生日，安排一次约会，送她礼物等等，非语言承载的信息比语言丰富得多。
祝好。