Question

26岁，毕业两三年了，一直不敢去工作，如何改变

Answer 1

心理分析：
题主，你好！

认真读了你的问题，很愿意陪你聊聊，希望能给你一些启发。

1、增强自我接纳和自我认同。

自我接纳和自我认同是我们一生的功课。

尤其在你现在的年龄，有这些困扰都是正常的。

因为你还没有形成对自己稳定的认识。

我们每个人都不完美，但比较理想的状态是虽然知道自己有缺点，但也能够清晰地知道自己的优点，知道自己即使不完美，依然值得被爱。

当然做到这点并不容易。

2、设立小的目标，来逐渐改变。

你说毕业两三年，一直不敢去工作。

影响我们做工作选择的是想的太多。

其实破局最好的方法就是先做起来再说。

如果不做，都只是我们的设想。
这也需要我们对工作有一个更清晰地认识。

工作不仅能给我们带来薪资收入，还会提升我们的价值感。

你是如何定义好工作的呢？

你定义的好工作容易找到吗？

我们在探索这个问题时，可以尝试看到更多。
比如同样的工作，是不是不同的人会有不同的看法？有的人说好，有的人说不好。

你如果关注别人对工作的看法，会让我们无所适从。

不如自己用一张纸列出来，看重工作给你带来什么，现阶段容易找到什么样的工作？愿不愿意去尝试？
做好面对被拒绝的准备了吗？
其实即使一时没找到合适的工作，也不说明我们失败，一切都为我们积累经验。

不用要求自己工作一步到位，在工作的过程中，你更容易发现自己的优势和喜欢。

工作是可以变换的，抱着这样的想法，你更容易去尝试找个工作看看。

3、财富与自己的关系是人生的另一个大课题。

你说，对自己十分节俭，一味追求性价比。

你也认识到这样做给自己带来的困扰。
我也曾为此烦恼过。

我们追求节俭和性价比都没有错，只是需要调节在一个自己感觉舒适的范围内。

比如，发现自己不停地比较性价比时，给自己喊停。

如只比较十种、慢慢减少到三、五种，在这几样物品里比较，挑选就好。

当你有了收入，或是忙碌起来，这个问题可能慢慢就缓解了。

另外告诉自己，自己值得享受好的东西，不仅仅是性价比高的。

财富不完全是靠节俭的，它需要我们修通个人与财富的关系。
要让金钱成为我们的好仆人，《会赚钱的人想的不一样》推荐给你。

4、把对别人看法的关注转移开。

在我们成长的过程中，可能都曾经很关注别人对自己的看法，评价。

其实，每个人都更关注自己。

心理学上的”聚光灯效应”指不经意的把自己的问题放到无限大。

认识到这个问题，就是要时常提醒自己:别人的注意力并不在你身上。
我们就会自在很多。

好好提升自己，并且多多给自己肯定，增强自信，解决这个问题，依然需要我们把关注点放在个人成长上。

简单总结就是:好好认识自己，接纳自己，无论是优点还是欠缺的地方，我们可以不断提升自己各方面能力和表现。相信自己独一无二，有自己的用武之地，相信自己值得被爱。

就分享这些吧！
世界和我爱着你！