Question

提供我们活动能量的食物有哪些

Answer 1

问：提供我们活动能量的食物有哪些

答：首先食物可以供给我们维持身体活动所需的能 量，食物还能参与身体的一系列生 理生化活动,保持机体正常运转。食物可分成五类，即谷薯类、蔬菜水果类、动物性食物、大豆及其制品、能量性食物。谷薯类:如米、面、红薯、玉米等，是人体最经济、最主要的能量来源。蔬菜水果类:富含维生素、矿物质及膳食纤维,还能提供相当的能量。动物性食物:如:鸡、鸭、鱼、肉、蛋、禽、奶等。主要为人体提供蛋白质、脂肪和矿物质。大豆及其制品:豆腐及其制品，含有丰富的蛋白质、无机盐和维生素。能量性食物:如食糖、酒、油脂、硬果类食物,主要为人体提供能量。