很敏感太在意别人看法怎么办？？
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您好，区分善意和非善意的评论。对那些真正关心你的人提出的建设性的意见和建议，可以放在心上，聆听、分析并改进自己。对那些因不平衡、嫉妒和抗拒等心怀恶意的人，学会听而不闻，不让他们的话在自己心里停留。要知道，有的人是习惯性的戴着挑剔、批判、挑战的眼镜看这个世界，问题出在他们身上，而不是你，无需为他人的过错惩罚自己。其实那样的人自己活得一点儿都不快乐，成天接收和感应的都是负面信息，就算幸福来敲门，都能被他吓跑了。
咨询记录 · 回答于2022-05-27
很敏感太在意别人看法怎么办？？
您好，区分善意和非善意的评论。对那些真正关心你的人提出的建设性的意见和建议，可以放在心上，聆听、分析并改进自己。对那些因不平衡、嫉妒和抗拒等心怀恶意的人，学会听而不闻，不让他们的话在自己心里停留。要知道，有的人是习惯性的戴着挑剔、批判、挑战的眼镜看这个世界，问题出在他们身上，而不是你，无需为他人的过错惩罚自己。其实那样的人自己活得一点儿都不快乐，成天接收和感应的都是负面信息，就算幸福来敲门，都能被他吓跑了。
增强自信。自信并不都是天生的，而是可以培养出来的。要知道，每个人都有自己的短板，大家谁也不比谁更完美。从别人的评头论足中解脱出来，无需让别人定义自己。生命是你自己的，生活是你自己的，而不是他们的。“我就是我，世上独一无二的、不依附于任何外物而存在的独特个体。”远离那些喜欢消极打击你的人，多和积极乐观的人接触。
要意识到，其实，别人根本没有你想象中那么细致的关注你。你感觉全世界都在注视着你评价着你，那不是事实。想想你自己有没有对别人的小事投入那么多的关注呢？你会因为别人有一些小缺陷、小怪异就全盘否定人家吗？如果你不会这样去想周围的人，那么，为什么认为别人会这样去想你呢？提醒自己：你才是对自己最挑剔的人。
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