Question

练瑜伽把体型练差了怎么办

Answer 1

问：练瑜伽把体型练差了怎么办

答：亲 您好 很高兴为您解答 练瑜伽把体型练差了您可以尝试高位下拉(背部体型) 高位下拉或者引体向上这一类动作,可以让背部练得更宽 来修复瑜伽的体型

答：2.硬拉（后链体型）硬拉可以锻炼到我们全身肌肉的80%，所以硬拉事实上是改变体型最猛的动作，尤其是体型比较瘦弱的人，多练这个动作变化最大 就可以把差的体型修正回来了

答：3.站姿推举（肩部体型）站姿推举动作拥有的好处是能让肩部显得很协调，不突兀 就能把瑜伽练差的体型修复回正常的体型了