Question

坚持做一件事的时候胡思乱想是不是不知觉就好了

Answer 1

问：坚持做一件事的时候胡思乱想是不是不知觉就好了

答：亲您好，很高兴为您回答这个问题。您说的不知不觉是指什么呢？不胡思乱想？还是自己心里认为没有胡思乱想呢？

问：胡思乱想了焦虑了抑郁了坚持做一件事能好吗？

答：亲您好，这个是没办法治疗抑郁症的。

答：郁症的自我治疗方式有很多，首先，寻求外界的帮助，比如多和身边的人去交流诉说，不要一个人把所有的抑郁情绪闷在心里，第二，安排运动，每天都坚持一定的身体运动，可以很好的改善抑郁。第三，安排好每天的时间计划重启每天的生活状态。重启生活可以让自己有掌控感，是打败抑郁最好的方式。