Question

关于有氧运动和无氧运动 的能量消耗问题，高手请进

Answer 1

问：关于有氧运动和无氧运动 的能量消耗问题，高手请进

答：您好亲

答：1 无氧是做器械哑铃等大重量的，人体每动一下都会消耗相应的热量，而无氧是直接消耗碳水的。2 有氧消耗的比较多，因为人体呼吸会带动新陈代谢，而新陈代谢是消耗脂肪是大头。再加上身体运动就会消耗的碳水化合物，等到碳水消耗到一定比例的时候，就会燃烧身体大部分脂肪来提供能量。