如何控制自己不生气的情绪？
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怎样能控制自己的情绪不生气？改掉坏脾气十五个办法1、学会共情。心理学上的共情讲的是设身处地为他人着想，实际上也就是我们平时说的换位思考。 当我们控制不住自己的情绪时，尝试站在他人的角度去想想这件事情，也许能够理解对方的用意。2、尊重他人。我们经常对自己亲密的家人、朋友生气，反倒是那些刚认识的朋友，我们几乎不会生他们的气。这是因为我们对新朋友保持尊重，而熟悉的人太亲近了，就不够尊重了。3、理性应对生气。心理学上认为调节自己的情绪可以用理性情绪疗法， 比如每次生气的时候就用情绪ABC理论告诉自己：引起我生气的并不是这件事，而是我对这件事抱有错误的态度。4、加强自我反思。每次生完气，我们应该反思自己到底为什么会生气，把原因分析出来，是自己钻牛角尖了？还是被他人激怒
咨询记录 · 回答于2022-09-29
如何控制自己不生气的情绪？
怎样能控制自己的情绪不生气？改掉坏脾气十五个办法1、学会共情。心理学上的共情讲的是设身处地为他人着想，实际上也就是我们平时说的换位思考。 当我们控制不住自己的情绪时，尝试站在他人的角度去想想这件事情，也许能够理解对方的用意。2、尊重他人。我们经常对自己亲密的家人、朋友生气，反倒是那些刚认识的朋友，我们几乎不会生他们的气。这是因为我们对新朋友保持尊重，而熟悉的人太亲近了，就不够尊重了。3、理性应对生气。心理学上认为调节自己的情绪可以用理性情绪疗法， 比如每次生气的时候就用情绪ABC理论告诉自己：引起我生气的并不是这件事，而是我对这件事抱有错误的态度。4、加强自我反思。每次生完气，我们应该反思自己到底为什么会生气，把原因分析出来，是自己钻牛角尖了？还是被他人激怒
您能补充下吗，我有点不太理解
一定要记住气出病来无人替哈，不要生气哦保持好心情！
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