Question

冬天运动时穿厚点好还是运动完穿厚的好

Answer 1

问：冬天运动时穿厚点好还是运动完穿厚的好

答：冬天运动时穿厚点好。在室内运动健身，一开始的时候，要多穿些衣物，而衣服就要选择轻软类型的。运动前，一定要穿着厚点的衣服热身，预防身体感到不适应而引起着凉。热身完后再脱出一些厚的衣服。在运动的过程中，如果出汗过多，应该及时擦干，并且换去有汗的衣服，鞋子，袜子等。并且迅速穿衣戴帽，以防止热量散失。在室外运动健身的话，更加应该注意保暖。运动后，身体发热过多，出汗严重，这个时候，千万不要去大风的地方“凉快”一下，而是应该立刻回到室内，擦干汗水，换上新衣物。