Question

跆拳道基本腿法之后踢

Answer 1

　　跆拳道中腿的技法有很多种形式,腿法的灵活性,优美的进攻防守动作,威胁力极大,所谓十腿九凶,所以腿法技术练好是实用制敌的有效方法。下面是我为大家整理的关于：。欢迎阅读!

　　后踢是跆拳道巾的转身攻击技术，比赛中，可以直接用于反击或与其他动作相配合进攻，运用得当会给对手以重创：

　　[动作方法]

　　实战姿势站立图2-42①;右脚蹬地，身体重心移至左腿，右脚以前脚掌为轴，脚跟向内旋转;同时，左脚以前脚掌为轴，脚跟向外旋转180°，使脚跟正对对手方向，成背向对方姿势图2-42②;此时，右脚蹬地提起，左腿支撑，右腿大小腿摺叠，髋关节收紧，脚尖勾起图2-42③;右肩微下沉;随即，迅速向后展髋、伸膝沿直线向后蹬踢，上体侧倾，力达脚跟图2-42④;动作完成后，上体右转，右脚向前落步成右实战姿势站立。 图2-42⑤[动作要领]

　　1后踢时，上体与踢出腿应在同一平面内，要控制住肩部不要随之转动;

　　2提腿时，大小腿应充分同收，蓄力待发;

　　3转身、提腿、后踢三个动作要连贯有力。

　　[实战作用]

　　可用于进攻对方胸部、腹部或头部，也可以用于反击对方的进攻。

　　例一：双方实战姿势站立图2-43①，我突然上步图2-43②，以后踢进攻对方的腹部。 图2-43③

　　例二：双方开式站立图2-44①，对方以横踢攻我，我在准确判断对方动作意图的前提下以后踢反击对方的胸部。图2-44②