Question

内向一去学校紧张的不行

Answer 1

问：内向一去学校紧张的不行

答：您好，(*^_^*)亲～

答：您好，亲～ 对于内向且学校紧张的问题，可以尝试以下方法： 1. 积极参与课堂活动，多与老师和同学交流。可以在老师指定的小组活动、讨论课等场合主动发言，与同学交换意见和看法。逐渐培养自己的表达能力和人际交往技巧，提高自信心和信心。 2. 参加一些感兴趣的课外活动或社团，扩大自己的社交圈子。可以选择自己喜欢的体育运动、音乐、文艺、科技等方面的活动，结交志同道合的朋友。 3. 通过自我反思和心理调节，缓解紧张情绪。可以采用深呼吸、放松训练、想象练习等方法来改善情绪状态，降低自己的紧张程度。 4. 寻求专业的帮助，例如咨询心理医生或参加学校的心理辅导课程。可以向专业人员咨询如何应对内向和紧张等问题，并接受相应的治疗和建议。 需要注意的是，改变自己的性格和习惯需要一定的时间和耐心，需要持续地努力和实践。同时，要相信自己的能力和潜力，做好个人成长的规划和目标，积极朝着目标前进，不断提升自己的综合素质和能力。